婦科中醫:女人濕氣太重易發胖,多喝三碗補血湯,不發胖少炎症,更顯年輕

女性到了中年,身體機能代謝機能可能逐漸下降,長期如此很容易導致氣血不足,婦科中醫認為,氣血不足容易引起血虛,從而可能引起月經量少、便秘、臉色暗沉等 症狀,甚至會引起一些婦科炎症,對身體健康造成一定的影響。長期食涼著涼很容易使身體濕氣加重,中醫認為,濕氣乃萬病之源,所以,濕氣重、氣血不足的女 性,到了中年時期,要多喝3碗湯,不血虛、減少炎症,排出濕氣,身體更健康。  


女人隨著年齡的增長,很容易導致氣血運行緩慢、代謝能力下 降,進而導致氣血不足。女人氣血不足是婦科疾病的原因之一,很多婦科炎症常因氣血不足所導致。長期如此,很可能引起失眠、膚色出現暗沉、頭暈、頭髮乾枯、 面色發白、月經量少等症狀,月經量少是由於氣血不足所導致,嚴重情況還可能導致提前閉經。 


子宮是女性的器官之一,主要功能是幫助女性排除的體內的毒素、保持內分泌平衡,防止外界病毒的入侵等。婦科中醫認為,如果婦科炎症反復出現,可能是子宮健康出了問題,常伴隨月經不調、長皺、免疫力下降、痛經、月經週期變化等症狀。 


  
所以女性要多多注重子宮的保養,身體濕氣太重,很容易提高婦科炎症患病幾率,並且,濕氣重會引起大肚腩,所以,女人牢記一句話,多喝3碗湯,不炎症不發胖,子宮更好。 

  
一、多喝3碗湯:

1、黃芪老薑湯: 

黃芪,是常見中藥之一,其性溫和,可以延遲衰老、祛濕利尿、提高免疫等作用;老薑有祛除風寒、化痰止咳、減脂刮油等作用。黃芪加薑經常飲用可以去子宮裡面的濕氣,減少炎症的產生。



做法:材料有黃芪、老薑、紅糖、把薑洗淨切片,放入清水的鍋中,大火煮10分鐘,再放入黃芪煮5分鐘,熬好後,加紅糖調味即可。 

2、黃芪當歸湯: 

黃芪和當歸是中藥,有著去水腫、益氣健脾等功效;當歸能補氣益血、通腸潤便、延遲衰老等作用。濕氣太重很容易影響消化,進而引起便秘,黃芪當歸結合,能益氣補血,當氣血充足,女性的一些婦科疾病可以有效緩解和預防。 



做法:準備好的材料有黃芪、當歸。一起放入沸水,煮30分鐘即可,有需要可以放入紅棗、紅糖調味。 

  
3、薏米紅豆湯: 

薏米是一種偏涼的食材,有豐富的蛋白質、熱量。有健脾養胃、清熱祛濕等作用;紅豆有清熱解毒、通腸潤便等用處。薏米紅豆一起煮湯可以祛除體內的濕氣,女性經常飲用可以減輕或預防婦科炎症,對子宮更好。

做法:把洗淨的薏米紅豆加入鍋內,熬制2個小時左右,最後放入糖調味即可。 



婦科醫生認為,體內濕氣重、氣血不足等症狀,是導致婦科疾病的原因之一,所以女性可以通過食療來緩解濕氣過重或氣血不足等症狀。 

在日常生活中,少吃油膩的食物,多吃清淡的飲食,保證良好的作息習慣,不熬夜,另外還可以配合體育鍛煉,進而提高身體免疫力,更好得完成排毒排濕。 

想要子宮更好,牢記多喝3碗湯,可以排出濕氣達到減肥作用,還能補充氣血,有減肥美容等作用,另外,還能預防婦科病,女人很適用。 – Sharetify com

孩子,我允許你不優秀,但不允許你沒教養,建議家長看看

當你帶著孩子出門,給孩子帶上小書包、小水壺的時候,別忘了給他帶上教養。有教養的人在哪裡都會受到尊重,而沒教養的樣子,真的很醜。   

  
01 這個故事告訴你,孩子為何會缺乏教養 

週末,幾個朋友在飯店吃飯,旁邊一桌坐著兩個家庭聚餐,都是六七歲的孩子,一會兒拿筷子敲碗製造噪音,一會兒滿店亂跑亂追逐打鬧。

周圍的人因為被影響了進餐而紛紛側目,他們的父母都忙著聊家長里短,並不在意。 


服務員上菜時,其中一個孩子將菜湯潑到服務員身上,事後坦白就是為了好玩,服務員對此非常生氣。 

這時,孩子的母親不僅沒有歉意反而埋怨道:「哎呦,你下班洗洗不就行了嗎,這麼大人了怎麼還跟孩子一般見識。」轉頭對孩子說:「你不好好學習,將來就像她一樣,當個服務員。」 

這位母親出門之前,肯定忘了給孩子帶上教養,因為她本身就沒有這樣的東西。 


在缺乏教養的人身上,都有著一樣的共同點:以自我為中心,粗暴當勇敢、愚昧當質樸、可笑當幽默、口無遮攔當隨性直爽。 

  
02 請把教養帶給你的孩子
 
見人微笑問好。微笑是最美好的表情,每一個孩子都應該學會微笑,大大方方地打一聲招呼,給別人留下美好的印象,爸爸媽媽一定要教給孩子。 


大度懂分享。孩子有了好吃的好玩的,要教導他跟爸爸媽媽一起分享,也要和好朋友一起分享。 

信守承諾。「那本書我借你」「下次一起吃飯」,這些脫口而出的話都是小小的約定,信守則會給對方留下真誠、守信的好印象。 

不在背後說人壞話。別不負責任地議論是非,即使讓你覺得難以理解的地方,也要尊重別人的不同。 


不隨便動他人物品。別人東西隨便用,還要帶回家,這樣的孩子真的讓大人很尷尬。我們要告訴孩子:要拿別人東西之前,一定要獲得對方的同意。

別人的東西,不要輕易做負面評價。比如去人家裡說「你家好小啊」,人家新買的衣服「這顏色好難看啊」(人家自己覺得好就行了)。 


當遇見別人發生窘迫時,用自然的方式幫忙化解。當別人遭遇尷尬,比如說話說不下去的時候,不妨幫他說幾句,或者給他一個台階,避免他的尷尬,別人自然會感激你。 


他人講話,要認真聆聽,別打斷。我們不只要放下手上的事情,眼看對方,耳聽對方,還要懂得適時回應,不武斷評價。保持好奇與尊重,客觀判斷,深入傾聽。 

懂得說「謝謝」。例如吃到別人給的好吃的點心,不止一句「謝謝」,還可以傳達「這個味道很好」的具體感受,讓對方感到你的感謝不是一句客套。 

有禮貌應該是對所有人的,無論是上司、長輩,還是餐飲服務員,或是路邊撿垃圾的老者。

在電影院等需要安靜的公共場合,不要大吵大鬧。 


吃飯時不發出聲、不隨意轉盤、不翻菜、有公筷使用公筷。公共場合不吃氣味大、碎屑多的東西。 

吃完東西自己收拾餐具。餐館就餐時也盡量將食物殘渣收拾到碟子里,便於服務員收拾。 

留意坐姿,在公共場所應該有文明美觀的坐姿。 

窮養、富養,不如教養! 


其實,一次禮貌的讓座,一句貼心的問候,一身整潔的衣服,一手端正的筆跡,都是孩子教養好的表現。一個好的家庭門風必然養出有氣質、有教養的孩子。 

對於父母而言,當你每天討論窮養、富養的時候,其實都不如教養來得實在。人之所以為貴,以其有信有禮;國之所以能強,亦云惟佳信與義。 


人有教養行走八方,無教養寸步難行。
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薏仁+薄荷+陳皮+山楂 煮成一杯氣血茶,連續喝九天輕鬆排出體內濕氣,颳走肚中肥油

中 醫認為濕氣乃萬病之源,對人體的傷害緩慢而隱蔽, 放任不管濕邪會一步步侵害人體的健康,而且濕氣不會自己消退,起初是舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘,稍重時,胸悶乏力、體態睏乏、大便不成形;進一步發展成 體型肥胖引起脂肪肝、關節腫痛、高血壓和心腦血管等疾病,老年人排濕尤為為重要。  


「排濕飲食」需搭配氣血茶,能將身體內囤積已久的老廢物質排掉,再進行優質飲食計畫,體重、水腫就有望解決! 

怎麼減肥都瘦不了?醫師:「9天排濕飲食計畫」不只瘦身還能消水腫!

不管怎麼努力,體重一點都沒減輕?韓國醫師李京姬認為是身體代謝變差惹的禍,也就是韓醫概念中的「痰濕」,她在著作《排濕瘦身法》中提出「9天排濕飲食計畫」,能讓身體感覺變輕盈,甚至消除身體浮腫與疲勞困擾。 



你 瘦不下來,是因為「痰濕」嗎? 消化不良時會脹氣,即使吃得不多,肚子也會漲漲、悶悶的。 容易水腫,早上起床時戒指戴不上,或是到了晚上鞋子變太緊。 常常覺得身體沈重,容易疲倦。 雖然容易入睡,但早上爬不起來。 覺得頭很重,常常有暈眩感。 對任何事提不起勁,性慾也減退。 

以上症狀如果超過3個,就是體內有「痰濕」。一旦痰濕堆積就會造成身體狀況不佳,接著影響身體代謝,導致身體肥胖用一般方式都瘦不了。 


  
李京姬醫師的案例:排濕飲食再搭配吃對東西、運動多喝水,40多歲女性減下20公斤。 

9天排濕飲食計畫「排濕瘦身法」最主要是把體內老廢物質清掉,再補充健康的飲食。為了達到這樣目的,規畫了9天的飲食計畫,並分成3階段進行。包括3天減食期、3天禁食期、3天恢復期。

第一階段:減食期(第1~3天)此時期為降低禁食期期間對身體造成的負擔,會逐漸減少用餐量。只要好好度過減食期,便能預防禁食期會出現的暈眩、空腹感、頭痛、失眠、易怒、不安等症狀。 



第二階段:禁食期(第4~6天)消化器官休息的時期,也是除舊生新作用最旺盛的期間。期間不吃固體食物,只喝氣血茶、氣血飲來補充營養與飽腹。 

第三階段:恢復期(第7~9天)禁食後為恢復正常飲食,此時期會逐步增加鹽分攝取量與用餐量。恢復期應過得比禁食期謹慎,以防止復胖。 

  
氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以4:1:1:1的比例熬煮製成。 



健康的禁食是以慢慢減少用餐量,接著一段時間不吃固體食物,然後再慢慢增加用餐量的方式進行,與挨餓減肥法截然不同。基本上,三天減食期與三天恢復期等同於正常飲食,僅需控制用餐量,期間只要謹守三件事: 

1.每天喝氣血茶。 

2.第4到6天喝氣血飲取代正餐。 

3.每天快走40分鐘。



氣血茶製作方式進行痰濕瘦身法期間要每天喝氣血茶,盡可能將痰濕排出去。氣血茶帶有淡淡的荷葉香,喝起來毫無負擔。減肥結束後如果能繼續當成開水飲用,將能有效預防痰濕堆積。 

身體暖和,人體的循環作用才會更加順暢,並且有利於祛除痰濕,因此氣血茶最好喝熱的。 

  
材料:薏仁 80 公克荷葉 20 公克陳皮 20 公克山楂 20 公克水 4 公升* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量,只要依照比例增加即可。 

作法 

1 像洗米一樣將薏仁洗淨;其他材料則用清水稍微沖洗後撈出。 

2 將洗好的材料放進湯鍋內,倒入 4 公升的水。 

3 用大火煮滾後,轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 

4 熬好後用篩網撈除材料即可。 

5 冷卻後請冷藏保存,隨時都可飲用,能加熱喝更好。 – Sharetify com

「車前草」防治痛風尿酸的寶! 便宜、簡單、無任何副作用!

痛風對於很多人來說是非常痛苦的存在,當人們身體內的嘌呤含量過高的時候都可能會導致痛風的發作,而且痛風痛起來的時候對生活也會造成影響。  


很多人為了解決痛風的問題,想盡方法,用盡偏方,那麼車前草能治痛風?還有什麼治療痛風的好辦法? 


首先車前草具有很高的藥用價值,在民間被廣泛使用,在農村有的家裡會飼養一些牲畜,在它們的草料理添加車前草可以治療一些疾病。除此之外,車前草還常被用做治療痛風的偏方。 
  
車前草性偏涼,屬於寒性植物,入口稍苦,經常生長的地方在田間、地頭、野外或者溪邊,別看這普普通通的草,它含有大量的蛋白質、胡蘿蔔素、碳水化合物、鈣、鐵等微量元素,有清熱解毒、利尿、消水腫等作用,下面我們就一起來看一看車前草能不能治療痛風吧! 


  
車前草能治療痛風嗎? 

車前草能治療痛風。得了痛風以後,現代的人們一般都不會一味盲目的使用藥物來治療了,因為藥物一則副作用很大,還有就是在短期內可以看見明顯的效果,但是等到藥物停了以後,或者過一段時間,病情還有可能復發。 

人們喜歡用食療或者其他簡便而有效的方法來治療,車前草有治療痛風的功效,在生活中,有很多關於車前草的偏方,或者把車前草與其他食物相結合,既增加了營養,而且還緩解了病情,兩全其美。 


  
車前草治痛風的方法 

1、車前子茶:車前子10克,先將車前子揀去雜質,篩去空粒,洗去泥沙,曬乾。把車前子放入保溫杯中,沸水沖泡15分鐘,當茶飲。 

2、車前子粥:車前子25克、粳米100克、白砂糖15克。粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝幹水分。將車前子用乾淨紗布包好,紮緊袋口。取鍋加入冷水、車前子,煮沸後約15分鐘,揀去車前子,加入粳米,用旺火煮開後改小火,續煮至粥成,調入白糖即可進食。 


3、術茯車前子湯:白朮、茯苓、車前子、澤瀉、芍藥、陳皮、炙甘草各等分。上咀。每服7錢,水1盞半,加生薑3片、大棗1枚、燈心,煎至7分服。 

 

 車前草的功效與作用 

【性味】味甘,性寒。
 

【歸經】肝、腎、膀胱經。
 

【功效】清熱、利尿、祛痰、涼血、解毒,用於水腫尿少、熱淋澀痛、暑濕瀉痢、痰熱咳嗽、吐血衄血、癰腫瘡毒等症。 

1、車前草有一定利尿作用,可治療隱匿性腎炎。 


2、車前草具有鎮咳、平喘、祛痰作用,可以治療慢性支氣管炎、百日咳等。

3、車前草還具有抗病原微生物作用,可以抑制炎症,可以治療腮腺炎、細菌性痢疾、急性黃疸型肝炎,治療口舌生瘡等。
 

4、車前草對胃、腸道也有作用,可以暫時性增加腸液分泌,它還使呼吸變深變大而慢,促進支氣管及消化道的分泌,促進腸管、子宮的運動。可以治療小兒腹瀉。 

注 意:車前草可以通過食療或者煎水來治療痛風,對於患有痛風的人來說真的是很方便。但是車前草由於性偏涼,屬於寒性植物,所以對於車前草的食用,建議適量, 儘量不要過度食用,如果是胃不太好,或者本身屬於寒性體質的人,如果長期過度食用車前草,容易對肝腎和身體的其他部位造成傷害。建議在食用適量車前早的同 時,養成科學、健康的生活習慣對身體的健康也尤其重要。 


治療痛風的一些小偏方: 


1、艾葉苦瓜治痛風 


將苦瓜切成片放盤子裡面擺放整齊,上面用適量艾葉覆蓋,上鍋蒸3-5分鐘,取出,晾涼,喝盤子裡面的水。每日三次,對痛風發病期止痛有一定作用。也可以長期食用,預防復發。 


2、辣椒外敷治痛風 


把辣椒切成條狀,貼在患處,24小時換一次,連貼幾次,疼痛感可消失。 


3、梔子蛋清外敷治痛風 


梔子25克,雞蛋清1個,用高度燒酒調成糊狀,敷在痛處,外面用紗布包好,每日換一次,一般2至3天即可見效,無任何副效用。

敷藥後局部皮膚有可能變黑,但無疼癢,不破潰。以上劑量可敷一個痛處,如痛苦部位多,可酌增劑量。敷藥時期,少吃海鮮以及啤酒。 

  
4、金錢草車前草茶治痛風 

將金錢草、車前草的干品(藥鋪有售)各15克,每天早上加水煮沸後代茶飲。痛風病會逐漸減緩,直至痊癒。 


金錢草與車前草歷來是利尿、排石的經常使用藥物,可促進尿酸排瀉,按捺以及清除尿酸鹽結晶,從而達到療治痛風的目的,對早期痛風患者有效。 


5、薯蕷薤白粥治痛風 


生懷山藥100克,薤白10克,粳米50克,清半夏30克,黃芪30克,白糖適量,每日1劑。先將米洗凈,加入切細懷山藥和洗凈半夏、薤白,共煮,加入白糖後食用。 


功能:益氣通陽,化痰除痹。適用於脾虛不運,痰濁內生而致氣虛痰阻之痛風症。 


痛風患者平時吃哪些食物比較好? 

1、黃瓜 


黃瓜是一種呈鹼性的瓜菜食物,黃瓜中含有豐富的維生素c、大量的水分以及鉀鹽,有著很多的作用,比如除熱解暑、利水解毒和生津止渴,對於治療痛風有著很多益處,痛風患者食用黃瓜可以通過利熱利水的作用將體內的積累的過量的尿酸排泄出來,對痛風患者很有幫助。 


2、芹菜 


芹菜包括水芹和旱芹,水芹性涼,有著清熱利水的功效,還含有豐富的維生素和礦物質,痛風患者可以多多食用,對治療痛風大有益處。 


3、茄子 


茄子是一種鹼性的食物,同時也基本不含嘌呤物質,有著活血消腫、清熱止痛的作用,適合痛風患者食用。 


4、捲心菜 


又被稱為包菜,捲心菜含有豐富的維生素C,而且捲心菜基本上不含嘌呤物質,是一種具有排泄體內有害物質作用的蔬菜。
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100個素菜,天天不重樣趕緊收了

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「低聲教育」,是給孩子最好的禮物

「從小,我就習慣了爸爸的高嗓門。他無論和誰說話,都是大眼睛一瞪,聲如銅鈴。 

伯父和人說話也是,貌似天生的大嗓門,用我媽媽的話來說,這哥倆和人說話,永遠像是在吵架,就不能聲音小點,慢慢的,清楚地說嗎?  


到後來我長大,嫁人,有一天我突然發現,公公婆婆之間的說話方式很有意思。

他們從來沒有大聲說過話,日常間的柴米油鹽,都是慢慢的,和和氣氣地說。 


我才明白,正常的說話方式就應該是這樣的。 

又聯想到平日裡我們教育孩子,總是說著說著,不知不覺就提高了音量,帶上了情緒。 


逼迫孩子看我們的臉色行事,讓他們根據我們音量的高低,來判斷事情的嚴重性。」  


當孩子犯錯時,你憤怒地大吼大叫,結果無非兩種: 

孩子被你嚇住了,滿腦子的恐懼感,根本沒心思去思考為什麼錯了,只盼著你趕快結束訓斥; 

孩子被你激怒了,大吼大叫回擊你,也不考慮錯在哪了,只想著如何跟你對著干。  



但是,當你壓低聲音、語調平靜、嚴肅地跟孩子談話時,你會在孩子眼裡變得「不怒自威」,孩子對你也就沒有那麼多的恐懼和牴觸,這時候你再跟孩子講道理、辯對錯,效果就會好很多。 

說話是一門藝術。 

我們要教育孩子如何說話,就更需要自己身體力行,以身作則給孩子樹立個好榜樣。 

希望家長們和孩子說話的時候,教育孩子的時候,也能把這一點教給他: 


急事,慢慢地說; 

大事,清楚地說; 

小事,幽默地說; 

沒把握的事,謹慎地說; 

沒發生的事,不要胡說;

做不到的事,別亂說; 


傷害人的事,不能說; 

討厭的事,對事不對人; 

開心的事,看場合說。 

這就是我們說的「低聲教育」。 


何為低聲教育? 

低聲教育是與教育孩子大喊大叫相反的一種教育方式。 

很多家長常常為管教孩子效果不佳而束手無策,不管你是嚷嚷不休地說服教育還是大喊大叫地命令式教育,孩子全然不理你。 

如果經常對做錯事的孩子高聲斥責,不僅收不到效果,反而對孩子的性格養成、心理健康有不利影響。 


這時候就要考慮改用低聲教育的方式了。 

  
低聲教育,自有好處 

心理學家對表達哪些事情該用怎樣的聲調進行了研究,發現處理同一件事情,不同的聲調會收到不同的效果,大人批評孩子,用低聲調孩子更容易接受。  




這是因為: 

低聲調可以使人理智一些、情緒平和一些,也可使孩子牴觸、逆反的心理防線有所鬆弛,有利於溝通。

低聲批評孩子,不僅可以集中對方的聽力,而且也可以先發制人,不讓孩子使用高聲調。 


生活中常看到大人高聲責罵孩子,孩子反抗的聲音也不低,雙方情緒越來越激動,最後惹得大人一肚子氣,孩子也不服氣。
低聲調可以趕走憤怒。 


父母是孩子人生中,任教時間最長的老師,大人的言行對孩子的影響最大,遇事暴躁,不冷靜,開口大聲責罵的父母,肯定對孩子的性格有潛移默化的作用。 

如何做到「低聲教育」
 
批評孩子要降低聲調 

低聲調可以使人理智一些、情緒平和一些,也可使孩子牴觸、逆反的心理防線有所鬆弛,有利於溝通。 


低聲批評孩子,不僅可以集中對方的聽力,而且也可以先發制人,不讓孩子使用高聲調。 

生活中常看到大人高聲責罵孩子,孩子反抗的聲音也不低,雙方情緒越來越激動,最後惹得大人一肚子氣,孩子也不服氣。
 

運用正確的語氣和措詞 

對許多父母來講,控制自己不去批評孩子是很難的,因此,說話前請三思,運用恰當的語氣和措詞,效果會很好。 


比如「我愛你,但是你的行為我不能接受」,這種話初聽會覺得很生硬,但過一會兒,孩子很自然就會明白你的意思了。
把你的期望解釋給他們聽 

比如帶孩子逛超市,告訴他不要亂動商品,並警告如果違反的後果將是什麼。 

你要從頭到尾貫徹到底,無需大聲威脅。 

不要傷害孩子自尊心  

就事論事,不要隨意發泄對孩子的情緒,不要使用傷害孩子自尊心的語言。 


每個孩子都希望得到別人包括爸爸媽媽的尊重,而這種尊重、信任,會使孩子產生自信,是他們前進的重要動力。 

每一個爸媽都盼望自己的孩子成龍成鳳,但是打罵教育絕對不是最好的辦法,一時起到的作用也不會長久。 

平和的心境、冷靜處理事情的能力,不是嘴上說說就能有的,這需要健康的愛好、良好的生活規律做鋪墊。 


一個常讀書、勤運動的媽媽,內心更陽光開朗,也就更容易控制住自己的情緒,跟孩子良好溝通。 

跟孩子低聲說話,降下的不止是聲調,還有那顆浮躁的心。

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泡菜味小黃瓜,不用醃不用泡,只需搖一搖就能吃,開胃必備小菜

拌黃瓜太常見了,今天我們來吃一盤有泡菜味兒的黃瓜。 
但是不用腌,不用泡,短短几分鐘就能搞定,還不用擔心健康問題。作為開胃解膩的小菜,這款速腌小黃瓜,可以說應該家家必備! 
  
小黃瓜切片時不要太薄,搖晃時易碎,太厚又不易入味。 

黃瓜用花式切刀,一是接觸面更多,更易出水,二來也好看,實在沒有,就用普通刀切。 

黃瓜加入適量鹽搖晃,才容易出水,後面吃起來特別脆,但不要太咸,掩蓋了清甜味。 


搖晃時採用的盒子或者罐子最好不要漏水,也可以用保鮮袋裝上,捏緊袋口,上下左右搖晃。 

搖好后的黃瓜,加入檸檬汁,調勻後會立即變酸,就行成了泡菜的口感了。 

因黃瓜先前用鹽搖晃入味了,加醋不好入味,檸檬的果酸恰恰彌補這個缺憾,而且清香,唯生素含量相當豐富。 


  
【所用料】:
 
小黃瓜4根400克、檸檬半個、乾辣椒5個、大蒜3粒、香油1湯匙、鹽適量。 

【做法】: 

1、準備好主材料,並先凈。


2、將黃瓜用花式切刀切成0.3至0.4厘米的厚片。 

3、乾辣椒切絲,大蒜切末。
 
4、將黃瓜片入可以密封的大盒或者罐子,調入適量鹽,密封好后搖晃3分鐘。 

5、開蓋,放入大蒜和乾辣椒,再密封好,搖晃1分鐘。 

6、開蓋,往黃瓜里擠入檸檬汁,調入香油,拌勻,即成。
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不求有人疼,但求有人懂!

前言:承諾無數,抵不過一聲我陪你…
 
誰能知道你流下的眼淚,不是為了哭泣,而是為了發洩;
 
誰能明白你說出的鬱悶,不是為了發牢騷,而是為了找依靠。 

 
肩上的壓力,若有人分擔,就會減半;
 
心裡的喜悅,若有人分享,就會加倍。 

人不怕孤單,就怕寂寞時沒人伴;
 
心不怕沉默,就怕清冷時沒人暖。 

  
堅強的壁壘,有時會被一句簡單的安慰所打敗,瞬間淚水滑落。
 
冰冷的笑容,有時會被一個深情的擁抱所融化,片刻顯露脆弱。
 
我們都太累,還逞強著說無所謂;
 
我們都有痛,卻驕傲著說不在乎。
 

若有人能感受我們的感受,谁愿意一個人難受;
 
若有人看穿了我們的疼痛,谁愿意一顆心強撐。 

  
好的感情,不只讓人心動,更會讓人感動;
 
真的朋友,不只用手暖手,更是以情暖情。 


承諾無數,抵不過一聲我陪你;
 

千言萬語,莫過於一句我懂你。 

活在這個世上: 


不求有人能哄,但求有人能容; 


不求有人能疼,但求有人能懂。
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