胖妞減重變「健身女神」 火辣身材讓人驚呆:差好多!

運動不僅讓身體變健康,連狀況也跟著變好。越南一名高中妹,對於食物毫不忌口,若遇到心情不好就暴飲暴食,導致她身材走樣,自信心也跟著下降,甚至飆升至60幾公斤,直到她意識到健康問題,才下定決心減重,如今努力健身變成正妹,更成為網路紅人。

▲胖妞減重變「健身女神」 火辣身材讓人驚呆:差好多(圖翻攝自/ig/lebong95)

日前越南一場音樂節,出現一名身材姣好的正妹,因此在網路引發話題,而該名正妹是23歲的宣安(Le Xuan Anh,音譯),居住在河內,主修工業設計研究所,她透露在6、7年前,她一度吃到63公斤,那時外型看起來像球一樣,直到大學畢業後,她意識到健康問題便開始運動。

▲(圖翻攝自/ig/lebong95)

而宣安起初只想變苗條,發現少量飲食加上多運動,體重果真降得很快「我發現身體變輕盈、健康,但卻沒有漂亮的曲線」,於是她決定至健身房運動,甚至嘗試跳舞等活動,如今體重只剩50公斤,而原本長相就不錯的她,搭配凹凸有致的身材,成為所有女孩都羨慕的網紅。

宣安表示「女孩必須懂得愛自己,別人才會懂得愛你。女孩追求苗條身材的同時,也應該重視運動及均衡飲食,才會變得更健康」,更透露健身改變她一生,健身房也變成她第二個家,在裡面也結識不少同好,運動讓她狀況變好,就連心靈也變得更開朗。

▲(圖翻攝自/ig/lebong95)

▲(圖翻攝自/ig/lebong95)

宣安也透露,半年前與朋友動了隆鼻手術,認為女孩本來就該懂得打扮自己,進廠維修不打緊,重點是不要走火入魔,仍要保持自己原本的特質及自然美,如今她不僅自己開服飾店,有時還會擔任模特兒,IG上擁有2.2萬粉絲追蹤。

(中時電子報)

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胖妞減重變「健身女神」 火辣身材讓人驚呆:差好多!

運動不僅讓身體變健康,連狀況也跟著變好。越南一名高中妹,對於食物毫不忌口,若遇到心情不好就暴飲暴食,導致她身材走樣,自信心也跟著下降,甚至飆升至60幾公斤,直到她意識到健康問題,才下定決心減重,如今努力健身變成正妹,更成為網路紅人。

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日前越南一場音樂節,出現一名身材姣好的正妹,因此在網路引發話題,而該名正妹是23歲的宣安(Le Xuan Anh,音譯),居住在河內,主修工業設計研究所,她透露在6、7年前,她一度吃到63公斤,那時外型看起來像球一樣,直到大學畢業後,她意識到健康問題便開始運動。

▲(圖翻攝自/ig/lebong95)

而宣安起初只想變苗條,發現少量飲食加上多運動,體重果真降得很快「我發現身體變輕盈、健康,但卻沒有漂亮的曲線」,於是她決定至健身房運動,甚至嘗試跳舞等活動,如今體重只剩50公斤,而原本長相就不錯的她,搭配凹凸有致的身材,成為所有女孩都羨慕的網紅。

宣安表示「女孩必須懂得愛自己,別人才會懂得愛你。女孩追求苗條身材的同時,也應該重視運動及均衡飲食,才會變得更健康」,更透露健身改變她一生,健身房也變成她第二個家,在裡面也結識不少同好,運動讓她狀況變好,就連心靈也變得更開朗。

▲(圖翻攝自/ig/lebong95)

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宣安也透露,半年前與朋友動了隆鼻手術,認為女孩本來就該懂得打扮自己,進廠維修不打緊,重點是不要走火入魔,仍要保持自己原本的特質及自然美,如今她不僅自己開服飾店,有時還會擔任模特兒,IG上擁有2.2萬粉絲追蹤。

(中時電子報)

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▲胖妞減重變「健身女神」 火辣身材讓人驚呆:差好多(圖翻攝自/ig/lebong95)

日前越南一場音樂節,出現一名身材姣好的正妹,因此在網路引發話題,而該名正妹是23歲的宣安(Le Xuan Anh,音譯),居住在河內,主修工業設計研究所,她透露在6、7年前,她一度吃到63公斤,那時外型看起來像球一樣,直到大學畢業後,她意識到健康問題便開始運動。

▲(圖翻攝自/ig/lebong95)

而宣安起初只想變苗條,發現少量飲食加上多運動,體重果真降得很快「我發現身體變輕盈、健康,但卻沒有漂亮的曲線」,於是她決定至健身房運動,甚至嘗試跳舞等活動,如今體重只剩50公斤,而原本長相就不錯的她,搭配凹凸有致的身材,成為所有女孩都羨慕的網紅。

宣安表示「女孩必須懂得愛自己,別人才會懂得愛你。女孩追求苗條身材的同時,也應該重視運動及均衡飲食,才會變得更健康」,更透露健身改變她一生,健身房也變成她第二個家,在裡面也結識不少同好,運動讓她狀況變好,就連心靈也變得更開朗。

▲(圖翻攝自/ig/lebong95)

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宣安也透露,半年前與朋友動了隆鼻手術,認為女孩本來就該懂得打扮自己,進廠維修不打緊,重點是不要走火入魔,仍要保持自己原本的特質及自然美,如今她不僅自己開服飾店,有時還會擔任模特兒,IG上擁有2.2萬粉絲追蹤。

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日前越南一場音樂節,出現一名身材姣好的正妹,因此在網路引發話題,而該名正妹是23歲的宣安(Le Xuan Anh,音譯),居住在河內,主修工業設計研究所,她透露在6、7年前,她一度吃到63公斤,那時外型看起來像球一樣,直到大學畢業後,她意識到健康問題便開始運動。

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而宣安起初只想變苗條,發現少量飲食加上多運動,體重果真降得很快「我發現身體變輕盈、健康,但卻沒有漂亮的曲線」,於是她決定至健身房運動,甚至嘗試跳舞等活動,如今體重只剩50公斤,而原本長相就不錯的她,搭配凹凸有致的身材,成為所有女孩都羨慕的網紅。

宣安表示「女孩必須懂得愛自己,別人才會懂得愛你。女孩追求苗條身材的同時,也應該重視運動及均衡飲食,才會變得更健康」,更透露健身改變她一生,健身房也變成她第二個家,在裡面也結識不少同好,運動讓她狀況變好,就連心靈也變得更開朗。

▲(圖翻攝自/ig/lebong95)

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宣安也透露,半年前與朋友動了隆鼻手術,認為女孩本來就該懂得打扮自己,進廠維修不打緊,重點是不要走火入魔,仍要保持自己原本的特質及自然美,如今她不僅自己開服飾店,有時還會擔任模特兒,IG上擁有2.2萬粉絲追蹤。

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被轟「自己買廣告的X貨」 女星一句話反擊網讚爆

舞蹈界性感女神KIMIKO,不僅身材火辣令人稱羨,更時常與網友分享塑身祕訣,讓她深受喜愛人氣居高不下,不過近日竟被人用私訊人身攻擊,但好脾氣的她非但沒動怒,還高EQ回應酸民,立刻被網友讚爆。

▲KIMIKO高EQ回應酸民言語攻擊 。(圖/KIMIKO臉書)

KIMIKO在11日光棍節當晚,被平媒拍到不僅單身一人,還在街頭大站37步滑手機,隔天立刻躍上媒體版面引起討論,但卻有酸民拿此大作文章,嘲諷她是:「自己買廣告的X貨」,但脾氣極好的她則是高EQ回應:「來留這種言的到底是怎麼了,這照片裡我們只看到很正的『吃貨』喔,再傳就公布你」。

▲KIMIKO臉書全文。(圖/KIMIKO臉書)

 

對此網友也紛紛回應:「 刷存在感?!讓它紅!公布吧」、「一種米養百樣人!!會講這種話的人真可悲」、「人紅是非多 這個叫做嫉妒 見不得人好」。

(中時電子報)

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小鄧紫棋曬全裸床照 渾圓蜜桃臀、側乳都露!

混血辣模蕾拉因外型酷似女星鄧紫棋,有「小紫棋妹」封號,日前更和反骨男孩合拍短片,神還原鄧紫棋造型和說話方式,闖出知名度,12日她曬出反骨男孩為她慶生照片,不過她在之前就給了自己一個生日禮物,拍攝全裸床照,並寫下「只有自己能超越自己」,解放火辣身材,讓網友看了都快噴鼻血。

▲蕾拉曬全裸床照引人遐想。(圖/翻攝自蕾拉IG)

▲蕾拉身材火辣。(圖/翻攝自蕾拉IG)

蕾拉一絲不掛趴在床上,雖然只露出背面,不過渾圓美尻和側乳都現形,引人無限遐想,另一張她穿著紅色性感內衣,擺出撩人姿勢,完美S曲線令人驚艷,她也俏皮寫下:「早安,早起吃冰淇淋」,網友見狀都快噴鼻血,直呼「只騎說的對」、「這臀我絕對給過」、「今日背殺最美風景」。

(中時電子報)

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長髮裸女大腿開開「揪散步」 網轟:想紅想瘋了

這是什麼心態?泰國一名女子日前赤身裸體在室外拍裸照,還號召網友「出來一起散步吧!」照片在網路上瘋傳,引起無數網友熱議。

▲長髮裸女大腿開開「揪散步」網轟:想紅想瘋了(圖/翻攝自《泰國頭條新聞》)

根據《泰國頭條新聞》報導,泰國一名身材纖細的長髮女子,日前在網路上傳多張在大橋上裸體散步的照片,還PO文表示「出來一起散步吧!」畫面中,她還一度雙腳開開,裸坐在橋墩上,下體全都露,引來網友側目。

▲女子還一度雙腳開開,裸坐在橋墩上。(圖/翻攝自《泰國頭條新聞》)

貼文一出隨即引發廣大網友熱議,有人笑說「身材好像可以」、「這是來宣傳泰國的旅遊事業嗎?」、「我想知道她的FB帳號」;不過也有網友痛批女子行徑不可取「病態」、「這是有病吧」、「想紅想瘋了」、「為了成名豁出去了」。

(中時電子報)

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愛吃火鍋嗎? 飽餐一頓恐達2800大卡!

(健康醫療網/記者林怡亭報導)

天氣逐漸轉涼,與親朋好友一同享用火鍋暖胃又暖心,但很容易不自覺攝取過多熱量。而火鍋經常使用的食材、配料及飲料亦處處隱含著陷阱,且吃火鍋時也常搭配含糖飲料及各式甜點。國健署表示,以吃到飽可能吃到的份量估算來說,一餐可能會攝取到近2800大卡,遠超過成年人中或晚餐的建議熱量600至800大卡,甚至超過一整天的熱量需求,以60公斤的正常體重靜態工作者,每天建議熱量攝取約為1800大卡。為了不要經歷一個冬天就讓身材走樣,民眾可善用「我的餐盤」口訣,透過控制飲食份量及選擇食材,讓自己吃得更健康。

均衡飲食有訣竅

為了讓民眾更容易了解均衡飲食的意涵,國健署已於今年公布我的餐盤的圖像及口訣,建議民眾運用「我的餐盤」圖像比例及口訣:「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」,均衡攝取6大類食物。國健署署長王英偉提供6原則教民眾活用「我的餐盤」口訣,安心吃鍋也可以少負擔。

原則1、蔬菜要多吃:

依照我的餐盤口訣,每餐的蔬菜量建議比1個拳頭再多一點。多攝取當季新鮮蔬菜及各式菇類,其富含的纖維素亦可幫助排便及維持腸道的健康。

原則2、全穀雜糧吃適量:

「飯跟蔬菜一樣多」,每餐的飯量建議比1個拳頭再多一點,但吃火鍋時經常搭配南瓜、芋頭等根莖類及雜糧類食物以及麵、冬粉及米粉等。這些常用食材因具有體積較大或煮熟後吸水體積膨脹程度較高之特性,故建議每餐總計可吃到約為2個拳頭大。

原則3、肉類選低脂不過量:

建議所吃的豆魚蛋肉類食物份量之總和,其大小及厚度大約為一個掌心大,並且選擇的優先順序以豆類及其製品為先,其次為魚類、海鮮類及蛋類,最後才選擇肉類。若選擇肉類時,建議以白肉取代紅肉,並且選擇脂肪含量較低的部位,以里肌肉片取代五花肉片。

原則4、以水果取代甜點:

吃火鍋時經常選擇冰淇淋作為飯後的甜點,使得已過量攝取的熱量雪上加霜,建議依照我的餐盤口訣「每餐水果拳頭大」,以1個拳頭大小的水果取代甜點。

原則5、少油調味選天然:

火鍋湯頭以昆布湯取代高熱量、高脂肪及高鈉含量的麻辣湯;選擇配料時,可多選擇選擇蔥、薑、蒜及香菜等新鮮食材提味,並可以依照我的餐盤口訣,搭配1茶匙的堅果種子,如:花生粉或芝麻粉。

原則6、少糖飲選乳品:

飲用白開水或無糖茶水取代含糖飲料,若欲進一步增添風味可以搭配乳品。

資料來源:健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/news/article/40177/
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超兇女模大方秀「焦糖南半球」 辣到男網友鼻血狂噴

大部分人對於歐美的模特兒,通常的印象都會是性感、嫵媚或是狂野等形象,一名英國女模娜塔夏(Natasha Adler),除了火辣的身材外,還擁有一張清秀與性感兼具的長相,她也常常在IG上大方展露好身材。

超兇女模大方秀「焦糖南半球」 辣到男網友鼻血狂噴(圖/翻攝自IG/@natashaadler)

娜塔夏除了傲人的上圍外,身高180公分的娜塔夏也擁有一雙美腿,她從2012年14歲時就開始了模特生涯,並參與了多場的模特兒比賽,她在2015年的《Top Model Search Canada in Toronto》獲得了「最佳身材獎」,被認證的好身材也吸引了許多代言商的邀約。

 

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今年20歲的她,仍保持著少女開朗活潑的性格,平時會在自己的IG上分享自己的生活點滴,而且她也非常多才多藝,是一位發行過EP的獨立歌手,曾經接受過聲樂訓練的娜塔夏,歌聲渾厚有力,唱起歌來十分動聽。此外,她也常常在IG分享自己的美照,大方秀出「南半球」,讓網友看了都忍不住大噴鼻血。

 

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(中時電子報)

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抖音天使顏值爆表 往下一看…網崩潰

中國大陸1名擁有天使臉蛋的正妹,剛開始使用抖音就讓網友對她的破表顏值驚呼「秒戀愛了」,不過被人踢爆她的體重破百公斤後,反被戲稱「90斤(54公斤)臉蛋,200斤(120公斤)身材」。由於她對網友的批評坦然面對,贏得不少人大讚。

▲這名抖音女孩的「天使臉孔」,讓不少網友為之著迷。(圖/翻攝自微博/網胖小仙女)

這名大陸微博「網胖小仙女」長相甜美,在抖音、微博影片吸引數名名網友追蹤,但自從「全球獵奇視頻」微博爆料她臉蛋以下是個十足肉肉女孩之後,不少網友對她的「反差體重」崩潰驚呼「太意外了」。

不過「網胖小仙女」坦然面對網友的反應,還PO照表示「自從視頻暴露了身材,照片po圖已經自動省略了……瘦身這項功能」、「我這麼可愛還不按讚」。

▲抖音「天使女孩」的肉彈型體重被揭穿後,讓人驚呆。(圖/翻攝微博/網胖小仙女)

網友看了她大方回應也留言肯定「瘦下來,就女神了」、「潛力股無誤」、「叫她減肥不見得不好」、「不科學啊!」、「90斤臉蛋,200斤身體」、「側臉讓人秒戀愛」。

(中時電子報)

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