5歲肌肉男孩化身「俯臥撑狂魔」打破世界紀錄,總統送他一輛車

 

換句話說,在中國武俠小說中,往往有一些天生神力的狠角色,但小說畢竟含有虛擬成分。大多數人並不真的相信某人真的。

最近,一名來自車臣共和國的5歲男孩憑藉實力證明了他獨特而非凡的技巧……

 

upfile

 

庫拉耶夫(Rakhim Kurayev)

這位備受矚目的男孩被稱為Rakhim Kurayev。他在很小的時候就非常熱衷於健身,從小就練過蝎子肉。有些媒體甚至稱他為“車臣的施瓦辛格”。

 

upfile

 

就是這樣一個還在上幼兒園的孩子,最近在相機前做了4105次俯臥撑打破當前的世界紀錄,整個過程耗時2小時25分鐘。

 

upfile

 

為了使庫拉耶夫的壯舉更具戲劇性,車臣共和黨總統拉姆贊·卡德羅夫也注意到了這個獨特的男孩,為了表彰他打破世界紀錄的俯臥撑,總統送給庫拉耶夫一輛豪華車獲得獎勵。

是的,在年輕的時候,他憑藉自己的實力贏得了一輛豪華轎車。

 

upfile

 

拉姆贊總統在接受采訪時說:“這個孩子做了不可能的事。未來,我們將在同一個體育館見面並一起鍛煉。”在談到汽車時,拉姆贊總統說:“從現在開始,庫拉耶夫的父親可以把他送到健身房而不用租車了 ..

 

via 

(2)

The post 5歲肌肉男孩化身「俯臥撑狂魔」打破世界紀錄,總統送他一輛車 appeared first on 轻松每一天.

[热门文章] 亚航十大漂亮性感空姐美媚,美晕了!

5歲肌肉男孩化身「俯臥撑狂魔」打破世界紀錄,總統送他一輛車

 

換句話說,在中國武俠小說中,往往有一些天生神力的狠角色,但小說畢竟含有虛擬成分。大多數人並不真的相信某人真的。

最近,一名來自車臣共和國的5歲男孩憑藉實力證明了他獨特而非凡的技巧……

 

upfile

 

庫拉耶夫(Rakhim Kurayev)

這位備受矚目的男孩被稱為Rakhim Kurayev。他在很小的時候就非常熱衷於健身,從小就練過蝎子肉。有些媒體甚至稱他為“車臣的施瓦辛格”。

 

upfile

 

就是這樣一個還在上幼兒園的孩子,最近在相機前做了4105次俯臥撑打破當前的世界紀錄,整個過程耗時2小時25分鐘。

 

upfile

 

為了使庫拉耶夫的壯舉更具戲劇性,車臣共和黨總統拉姆贊·卡德羅夫也注意到了這個獨特的男孩,為了表彰他打破世界紀錄的俯臥撑,總統送給庫拉耶夫一輛豪華車獲得獎勵。

是的,在年輕的時候,他憑藉自己的實力贏得了一輛豪華轎車。

 

upfile

 

拉姆贊總統在接受采訪時說:“這個孩子做了不可能的事。未來,我們將在同一個體育館見面並一起鍛煉。”在談到汽車時,拉姆贊總統說:“從現在開始,庫拉耶夫的父親可以把他送到健身房而不用租車了 ..

 

via 

(2)

The post 5歲肌肉男孩化身「俯臥撑狂魔」打破世界紀錄,總統送他一輛車 appeared first on 轻松每一天.

[热门文章] 亚航十大漂亮性感空姐美媚,美晕了!

西野七濑、森绘梨佳、新木优子的冷门写真!

西野七濑、森绘梨佳、新木优子的冷门写真!

[热门文章] 亚航十大漂亮性感空姐美媚,美晕了!

长得太美被校园霸凌 97年的性感女神你得认识下!

长得太美被校园霸凌 97年的性感女神你得认识下!

今天YOKA小姐姐要给大家介绍一位小姐姐,她叫做Celine Farach,97年的她今年刚刚21岁。出生于美国弗罗里达州,拥有天使般的面孔和魔鬼身材,绝对是上辈子拯救地球的颜值!

明媚的大眼睛、性感的双唇,她的美,性感中夹杂着些许清纯。

身材更是不用说,细腰大长腿,还有着令人羡慕的傲人CUP!

9岁的时候因为长相出众,Celine被Wilhemina Models公司看中,成为一名小童模。

本来应该一路顺风顺水,可是模特这一行是把双刃剑,给了她光鲜也给了她很多不幸。

从初中开始,因为相貌出众和模特职业,她开始被身边的同学刻意疏远,遭到排挤,甚至是校园霸凌行为。

经常在学校里被指指点点,被很多人议论。她不知道自己到底做错了什么,被大家这么深恶痛绝。渐渐的,她开始厌倦去学校面对这些流言蜚语,七年级的她不堪重负的选择了退学。

退学回家的并没有因此而好转,她一度抑郁,将自己关在房间。

终于,她决定不再因为别人的看法而烦恼自己,开始学会热爱生活,用曼妙的歌声治愈自己;用健身的大汗淋漓来洗清过往。

而且并没有因为这些校园霸凌而变得暴虐,她养起了宠物,把她的爱心分享个小动物们。

现在小姐姐成为了INS上坐拥百万的博主,受到了大家的喜爱,她的穿搭也是人们一直所关注的,YOKA小姐姐也总结了她喜欢的单品,一起来看看吧!

纯色毛衣穿出简约美

小姐姐平时很爱穿纯色毛衣,简简单单就能利落大方。

灰色毛衣搭配清爽的牛仔高腰裤,又随性又清爽,毛衣的破边露出性感小蛮腰,随性不羁。

少女的粉嫩毛衣和可爱的甜筒很配哦!

纯红色的毛衣太单调,那就搭破洞牛仔裤来耍帅吧。

优雅连衣裙

似乎每个女孩都对连衣裙情有独钟,Celine当然也不例外,长相甜美的她非常适合穿碎花裙!

优雅的波点吊带裙不仅甜美还带着些许法式风情。

红色波点裙,一字肩的设计,性感迷人。

碎花连衣裙搭配小白鞋,宛若校园女孩。

深V+碎花,又性感又甜美。

穿起优雅款式的连衣裙,小姐姐瞬间就变得高级起来。

性感泳装

因为身材完美,Celine也被不少泳装品牌选中拍摄大片,纵览她的Instagram,性感的泳装照随处可见,让我一起来欣赏下这波美好的肉体,前方高能!

清新的款式很符合她小清新的脸庞,穿起来清爽还有些复古气息。

最难驾驭的基本款让她穿起来同样性感迷人,毕竟身材好披麻袋都好看,更不用说小姐姐有颜又有肉体!

如果说分体泳衣看胸,那连衣泳衣看的就是腿。身材高挑的她穿起连体泳衣同样不在话下!

如果说颜值是把双刃剑,你还会选择一张天使面孔么?

[热门文章] 亚航十大漂亮性感空姐美媚,美晕了!

《王者荣耀》也加入了大逃杀模式:30人大混战!

11月17日消息,今天《王者荣耀》官方公布了全新玩法——突围复活模式,最大的特色就是可以在边境突围中复活啦,不再是一人一条命,先击败40人的一方获胜。在突围复活模式中不再是百人混战,而是变成30人的小规模战斗,更加考验英雄之间的搭配与战术运用。

基本规则:

在突围复活模式中,每局对战都会随机在若干个白圈内进行,召唤师需要选择一个地点进行降落。

要注意的是,在降落过程中,如果在圈外是不会受到沙暴的伤害,但落地后会立刻受到很高伤害。

复活规则:击败敌方召唤师可获得金币奖励。被击败的召唤师阵亡后,身上装备是保留的,并且会在安全区内的任意空地上复活。

此外,官方同时透露,边境突围还会有另外一个新的模式玩法,目前尚未有任何相关泄露。

来源 快科技

The post 《王者荣耀》也加入了大逃杀模式:30人大混战! appeared first on Mdroid.

文章来自: Mdroid MY

【大馬&新加坡最漂亮正妹】你Follow了嗎?

《时代》杂志选出2018年50大最佳发明

《时代》杂志近日公布了2018年最佳发明榜单,包括Xbox适配手柄、任天堂Labo、三星2018 QLED电视等产品入选榜单。每年,《时代》杂志都会评选出让世界变得更美好、更智能、甚至更有趣的发明。

入选榜单的发明包括产品和服务,这些发明以创造性的方式解决紧迫的问题。过去几年的最佳发明包括个人空气净化器、低热量冰激凌、更智能的电动汽车,以及开创性的建筑。

对于2018年榜单,《时代》杂志全球的编辑和记者给出了各个类型发明的提名,随后相关发明进行了在线申请。《时代》杂志根据原创性、创造力、影响力、目标和效果等关键因素对申请的发明进行了评选。

完整榜单 :【点我

The post 《时代》杂志选出2018年50大最佳发明 appeared first on Mdroid.

文章来自: Mdroid MY

【大馬&新加坡最漂亮正妹】你Follow了嗎?

配骁龙670:谷歌Pixel 3 Lite真机曝光

11月17日消息,知名爆料人士Ben Geskin放出了谷歌Pixel 3 Lite的真机谍照。如图所示,谷歌Pixel 3 Lite采用了无刘海显示屏,背部依然是Pixel系列经典设计语言,配备单摄像头,支持背部指纹识别,同时保留了3.5mm耳机孔,整体造型与谷歌Pixel 3区别不大。

Ben Geskin透露,谷歌Pixel 3 Lite搭载高通骁龙670处理器,配备4GB内存+32GB存储,后置与Pixel 3相同规格相机(具体为1220像素摄像头,单位像素面积为1.4μm),电池容量为2915mAh。

骁龙670是高通今年推出的中端芯片,这是高通旗下首款基于10nm工艺制程打造的骁龙6系处理器。它采用Kryo 360架构、八核心设计(两颗大核+六颗小核),GPU为Adreno 615,整体性能略逊于骁龙710。

从规格及命名不难看出,该机是谷歌Pixel 3“青春版”,考虑到谷歌Pixel 3首发价达到了799美元(约3346令吉,64GB版本),谷歌Pixel 3 Lite会卖多少钱呢?

来源 快科技

The post 配骁龙670:谷歌Pixel 3 Lite真机曝光 appeared first on Mdroid.

文章来自: Mdroid MY

【大馬&新加坡最漂亮正妹】你Follow了嗎?

她50歲堅持每天早上做這4件事+1分鐘快速瘦腹動作!不發福,沒有小肚腩

第一件:每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的),鹽水可以清腸。 

比例是100毫升水鹽水不超過0.9克;早上喝一杯淡鹽水,有助大便通暢;喝適量淡鹽水,以補充水分和電解質,在夏天還可預防中暑。  

   

第二件:是空腹吃十二枚乾棗。
 
這種吃法可以防止脫髮,紅棗還可養顏通便。長久坐在辦公室裡,與其喝咖啡,倒不如喝綠茶,並且在其中加一些紅棗。對於女生而言,紅棗可以美容養顏,讓臉色顯得有血氣,甚至還有減肥作用。 

  
紅棗綠茶的做法: 
材料:紅棗5-7顆,茶葉適量 

做法:洗淨紅棗,並用刀剖開一道口子,待用。將剖開的紅棗放入壺內,加水煮沸。用「紅棗湯」來沖泡茶葉。補充:中醫將紅棗歸於補氣藥類,稱其性味甘平,有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效,可以改善腸胃不佳功能而增益體力。
 

第三件:吃一個香蕉。 

香蕉亦通便,減肥也要十分注重清腸、通便。 

  
美味香蕉的二種吃法:香蕉沙拉把香蕉切成小塊,然後,拌上沙拉醬,再放到冰箱裡面冷藏一會兒,幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!香蕉燕麥粥先加足量的水把燕麥煮熟,然後把切成小塊的香蕉放進去,再放一些枸杞,然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。 
 


第四件:早餐牛奶一定要喝 

一杯牛奶下肚能讓人感到胃部飽滿,所以喝牛奶減肥是一種很體貼人的幸福減肥方法。 

  
牛奶減肥法:早晨喝一杯純淨水再加一杯牛奶。中午照常吃飯,但不能吃太飽。晚上喝杯牛奶,適當吃些黃瓜。晝量管住自己不吃別的食物,特別是甜的東西。  
  

4個動作堅持一個月,瘦身效果更佳 

4個動作堅持練習,你不會再被「虎背熊腰」所困擾! 

動作一、擺手扭胯 

最大程度去擺動手臂與腰部,5組*30次,休息60秒。 


   

動作二、蹲馬步扭肩 

有效的修鍊鎖骨以及背部,讓線條更加凸顯出來,5組*30次,組間休息30秒。 

   

動作三、擴胸展腿 

有效起到改善駝背的效果,並且還能帶動加速「身體」血液循環,5組*25次,休息30秒。 

   


動作四、手腳兩頭起 

能起到收腰腹的功效,4組*25次,組間休息60秒。 

除了做運動之外,平常也要告別不良坐姿以及習慣性彎腰駝背,因為不良坐姿會影響到背部血液循環,慢慢的演變成脂肪堵塞,所以看起來比較臃腫,被脂肪覆蓋的背部不僅顯老,也丟失幾分性感。 

在平常也要少吃一些高脂肪食物,以免一天熱量過剩轉換成脂肪,運動也要堅持做,條件允許的話可以每周添加1-2次背部力量運動進去。
– Sharetify com

[热门文章] 亚航十大漂亮性感空姐美媚,美晕了!

走路,有的17大好處,第一個太意外了

說出來你可能不信,我們每天都做也必須做的一件事,對健康好處多得不要不要。這件事就是走路。它竟然有17大好處! 
  
行走被譽為21世紀最好的鍛煉方法之一,沒有時間與空間的限制。  

平時沒時間去健身房,不如每天制定個走路計劃,這樣做你將收獲17個好處。 

1.省錢 

這年頭,隨便生點兒病,辛辛苦苦賺來的錢就「嘩嘩」的去了。生病,與運動不足關系極大。那麼走路是種運動,可以鍛煉身體,預防疾病,一定意義上幫你節省了一些錢財啦。 

  
2.利於心髒 

每日步行30~45分鐘,可以幫助預防心髒疾病。因為在步行的過程中,心率得到了提高,血液得到了循環,這些可以強化心髒,降低膽固醇水平,最終預防心髒病。 


3.改善血糖 

綜合對比其他運動,散步是適合糖友的。糖友晨起,或者晚飯後,到小區散步30分鐘左右,輕快的步行可以鍛煉關節,並利於全身血液循環,幫助改善血糖。 

  
4.保護關節 

其實簡短的步行,對骨關節有好處。曾有一項研究發現,患膝關節炎的老年人每天步行3000步,有助於促進內啡肽的分泌,緩解骨關節疼痛,增加身體靈活度。 


5.鍛煉大腦 

國外一項研究對2257名71~93歲的夏威夷老年人進行長達8年的跟蹤,發現每天走路低於400米的老人家,患老年痴呆症的風險,比每天行走3200米的老人高80%!所以,腦子不清楚(沒靈感)的時候,可以多走走路。 

6.減輕壓力 

心情不好,出去散步。事實上,沒有什麼比大自然更容易治癒人心了。在周末有時間的話,還可以去大山裡走走,讓身體、精神及心靈都被「清洗」一番。 

  
7.強身健體 

只要運動得當,不管運動的力度是大是小,都能起到強身健體的作用。走路就是一種運動,雖然不劇烈,但是全身動著,就是能夠增強免疫系統,提高身體的抵抗力。 

8.增強思考 

講真,現代人太浮躁,也太容易因為丁點兒小事生氣、抑鬱、失落。每日認真地步行半小時,可以給你一個機會進行每日總結,思考人生。這實際是對你的生活有幫助的。 


9.促進代謝 

久坐不動,身體的新陳代謝都會變緩慢,那麼各種病就容易找上門來,比如糖尿病、心髒病等。而走路是一種有氧運動,一定強度的快走可以加速新陳代謝,幫助預防多種疾病。 

10.增長壽命 

有人在生氣難過時,選擇跑步或者暴走,發洩一通,然後便能讓氣消。走路確實有這種功效,能讓你掃去灰色心情,以快樂、興奮取代之。保持好心情,能延年益壽。 

在走路的過程中,股三頭肌、股四頭肌及腰腹等13塊大肌肉都在動,可以消耗熱量,燃燒脂肪。 


12.使人年輕 

娛樂圈的女星Y,幾年前被全網黑,微博還興起了讓她滾出娛樂圈的話題。然後她運動了,整個人容光煥發,看起來不要太青春。所以,運動,真是可以讓人變年輕的。 

13.促進睡眠 

睡前散步,可促進睡眠。前文已經指出,散步是一項能放鬆身心的事情,睡前身心緊張,就會睡不好。飯後1小時,下去遛遛自己,再洗個澡,有助於你放鬆下來,快速入睡。 


14.塑造美臀 

尋常走路主要鍛煉的是四頭肌和大腿,而如果換種走路姿勢,那麼可以鍛煉臀型。比如高抬腿交叉法。 

15.遠離癌症 

步行,對乳腺癌患者也有好處。法國一項涉及400萬女性的研究發現,女性每天快走1小時,可以令乳腺癌的患病率降低12%。堅持散步,預防的作用更大。 


16.趕走抑鬱 

三天兩頭爆出抑鬱症病患自殺的新聞,令人心慌。這種疾病,如若得不到良好治療,容易讓人產生輕生念頭。所以出去散步吧,多接觸自然,能幫你趕跑低落心情,利於病情控制。 

17.防止流產 

這個點,聽起來好像很出乎意料。卻是千真萬確。孕婦並不適宜宅著在家,平時多出去散散步,慢慢走,可以減少疲勞引起的子宮收縮,這有助預防流產。 

不同的人適合怎麼走路? 

適合快走的人 

減肥者:快步走才能出汗,令脂肪更多燃燒,達到瘦身減脂的目的。 


其他身體健康人群:跑步承受不住,不如選擇快步走,既能強身健體,又可減輕對關節的損傷。長期堅持下去,其效果會優於跑步。 

適合慢走的人 

失眠者:為了讓身心得到放鬆,就不能太劇烈,否則精神興奮,更睡不著了。 

高血壓患者:走快了,血壓升高,就壞事了。建議腳掌著地走,不會造成頭暈。 

冠心病患者:為了保護你的心髒,走路最好慢一點兒,可以改善心肌的代謝哦。 


走路加「一步」 

消除病痛不含糊 

1.腰 痛 

倒著走 

倒著走可以鍛煉平時很少用到的腰部、背部肌肉。如果您是久坐的上班族、長期坐著看電視的老人家,那麼您最好鍛煉方法就是倒著走了。 

方法:可以正走和倒走相結合,每天半個小時。注意不要碰到後面的東西摔倒。 


2.便 秘 

走一字步 

走一步會帶動胯部扭動,有助於增加腰部力量,刺激腸胃蠕動,能有效防治便秘。 

方法:沿著一條直線走(即模特步),向左右兩側扭胯。運動量不用太大,走500米就夠了。走一字步時要注意動作幅度不要太大,以免扭傷腳踝。還可以配合揉腹的動作~ 

3.護 腎 

踮腳走 

踮腳走路鍛煉,主要是前腳掌內側、足大拇指起受力,而這塊區域是足少陰腎經、足厥陰肝經和足太陰脾經經過的地方,因此,踮腳走有溫補腎陽的作用。 

方法:每天10分鐘左右即可,中間可以走走停停,累了就休息。 


4.呼吸暢 

邊拍邊走 

堅持邊走邊拍打身體的鍛煉,可增強肺部功能,有助呼吸通暢。 

方法:左腳向前邁步的同時,雙手向身體兩側打開,在左腳落地的同時,右手輕輕拍打左胸,左手則向右側後腰處拍打。然後換方向,一邊前進,一邊拍。 

如何健康地走 

行走運動之前必須做測試 

雖然有研究顯示,日行2公裡可以讓癌症風險減半,但是我們並不推薦大家每天走2公裡,首先,癌症不是那麼容易得,無需過慮;第二,中老年人運動切莫走極端。 

建議大家先做一個測試,就是看看你的心髒、膝蓋能不能適應這個運動,當然絕大多數人是適合的,不過還是測試一下比較好,方法就是「6分鐘測試法」。 


在100米的平直路上來回走,在以自己比較舒服的速度走上6分鐘,然後大概估計一下行走距離: 

低於300米 很差,不建議採用行走運動; 

300~374.9米 建議從漫步走開始; 

375~449.5米 滿足條件; 

450米以上 較好,可以通過行走運動獲得提高; 

如果你可以達到:6分鐘走375米以上,就可以每天走步鍛煉,而低於375米的人,心髒、膝蓋可能有問題,不適合這個運動,建議採用游泳池漫步等一些損耗比較小的運動。 


美國心髒學會奠基人懷特博士提出:從進化論角度看,步行是人類最好的運動。運動專家建議,如果單純的走路讓你感到乏味枯燥,不妨變著花樣走,會收到意想不到的養生效果。因此以上走路方式一定記得要收藏哦,對你和家人的健康有幫助。 

無論您年紀如何,看到這篇文章後,都要和家人一起,行動起來哦~散步是最好的保健方式,也是家人情感交流的不二選擇~ – Sharetify com

[热门文章] 亚航十大漂亮性感空姐美媚,美晕了!