非壓力釀成!醫師曝憂鬱症恐慌症關鍵原因

女性罹患「憂鬱症、恐慌症」比例,和貧血一樣偏高,日本精神科醫師表示,來她診所的女性,多數症狀為情緒低落、沒有動力、焦躁不安、胸悶、心悸、頭昏眼花、感到倦怠、嗜睡、畏寒等等,這不只是憂鬱症、恐慌症的症狀,同時也是缺鐵的警訊,建議補充「蛋白質+鐵」可獲得改善。

《良醫健康網》報導,藤川德美在其最新著作《缺鐵:吃對鐵遠離憂鬱症、恐慌症》一書中表示,一般普遍認為憂鬱症、恐慌症的主要原因出自「壓力」,但實際上到身心內科及精神科就診的女性患者,多半都是潛在性缺鐵所引起的,而且大部分都會出現憂鬱症、恐慌症狀。

她在書中說,職場或家庭壓力是造成精神疾患的一大主因,但一旦缺乏鐵、蛋白質,當面對來自外界的壓力,身心就會出現脆弱性,如初經後3年內鐵質迅速消耗殆盡;產後憂鬱症,即是生產導致鐵質流失、缺鐵也是造成不孕的原因之一。

她強調,有些患者的症狀正是潛在性缺鐵症所引起的,也有些是原本就有潛在性缺鐵症的體質,加上壓力與環境而引發憂鬱症、恐慌症。既然如此,治療方向理應要從改善缺鐵著手,但大多數醫師都沒有注意到女性缺鐵的現況,導致後續引發身心失調的嚴重性。她通常會建議患者充分攝取「蛋白質+鐵」,最後親眼見證憂鬱症、恐慌症獲得改善。

中時電子報 戴安瑋

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